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Você é candidato a ter diabetes? Esta é uma doença que pode permanecer assintomática por longos períodos, por isso, quem se enquadra no grupo de risco deve procurar um médico para fazer os exames necessários. Faça o teste e veja se você é candidato a ter diabetes.
Teste do Sono Algumas pessoas têm dificuldade para pegar no sono e outras sofrem de insônia. Os bons frutos de uma boa noite de sono são inúmeros: mais disposição e o corpo se sente preparado para enfrentar um dia de trabalho. Veja se suas horas de sono estão sendo suficientes para o seu organismo.
Gasto Calórico por Exercícios Qualquer atividade física consome calorias (energia) do nosso corpo. Até mesmo quando estamos parados, perdemos calorias, pois o nosso organismo desempenha diversas funções metabólicas que visam manter o corpo "vivo" . Confira o gasto de calorias relacionado aos mais diversos exercícios e afazeres do dia a dia.
Índice de massa corpórea Os riscos para a saúde de quem está acima do peso são muitos e podem ocasionar doenças como hipertensão arterial e problemas cardíacos. Conheça seu índice de massa corpórea e veja como seu peso e altura podem estar prejudicando sua saúde.
Calcule sua dependência do cigarro Esse teste é usado por médicos do mundo todo. Os fumantes com até 6 pontos têm mais facilidade em largar o vício. Quem ultrapassa essa marca pode pensar num tratamento médico.
Como anda sua memória? Você está esquecendo de suas atividades com muita facilidade? Não se lembrou de pagar a conta do telefone ou um compromisso importante com o chefe? Faça um breve diagnóstico de como anda sua memória.
Teste sua freqüência cardíaca O melhor indicador de até onde o organismo pode chegar é o ritmo dos batimentos cardíacos. Veja como tirar proveito máximo do exercício sem sobrecarregar o corpo.
Você está deprimido? Muita gente usa o termo "deprimido" como sinônimo de "triste". É um equívoco. Depressão não é uma tristeza episódica, mas uma doença mental que inclui sintomas físicos. Veja se você sofre ou não do problema.
Sua dieta é saudável? O hábito de comer fora, sempre às pressas, faz com que seja ainda mais difícil manter uma dieta equilibrada. Veja como anda a sua alimentação.
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