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Blog da Saúde

Novo grupo da Unimed JP pode ajudar clientes a lidarem com as emoções

Publicada em 02/09/2019 às 07h
Novo grupo da Unimed JP pode ajudar clientes a lidarem com as emoções

Para se ter uma vida mais saudável e em harmonia é preciso cuidar do corpo e da mente, mantendo um equilíbrio entre o bem-estar físico e o mental. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em lidar com as emoções no dia a dia.

A consequência disso é o aumento de algumas doenças relacionadas à mente, como ansiedade e estresse. Para ajudar os clientes a lidarem com as emoções e a viver melhor, a Unimed João Pessoa criou um novo grupo de educação em saúde: o Conexão com Você.

Qualquer cliente com 18 anos ou mais pode se inscrever para participar do Conexão com Você. Ao todo, os integrantes terão quatro encontros, com palestras e dinâmicas, que vão ajudá-los a lidar com situações, como estresse e ansiedade. O trabalho é conduzido por uma equipe de psicólogos, fisioterapeuta e nutricionista.

PARTICIPE!

A primeira turma já tem encontro marcado. O início das reuniões será dia 7 de outubro, das 8h30 às 11h, no Viver Melhor, local onde são realizadas as ações de promoção da saúde da Unimed João Pessoa, e que fica localizado na Avenida Bento da Gama, nº 396, Torre.

As inscrições estão abertas e podem ser feitas on line (clique aqui) ou presencialmente no Viver Melhor. Se preferir, o cliente pode se inscrever por telefone: 2106-0430 e 3506-8700.

SINTA- SE BEM

Confira algumas dicas para manter-se bem:

- Conecte-se a outras pessoas:
desenvolver e manter relações fortes com as pessoas à sua volta podem enriquecer o dia a dia. A qualidade de nossos relacionamentos pessoais tem um grande efeito sobre nosso bem-estar.

- Separe momentos para se distrair: tenha passatempos e desenvolva projetos que você gosta. Dê um passeio no parque, leia um livro, produza artesanato, mexa com fotografia e tudo mais que sua imaginação permitir.

- Compartilhe interesses: faça parte de um clube ou grupo de pessoas que compartilham dos mesmos interesses que os seus - uma banda, um grupo de caminhada, uma turma de dança, um grupo de teatro ou coral, etc.

- Contribua com a comunidade: ofereça seu tempo para trabalhar em uma causa ou questão com a qual você se preocupa – auxiliar em uma escola, ajudar a revitalizar algum local da cidade, ser voluntário em um asilo ou um orfanato, etc. O esforço para melhorar a vida dos outros pode também melhorar a sua vida.

- Cuide do seu corpo e mente: seja fisicamente ativo e alimente-se de forma equilibrada. A saúde física e a saúde mental estão intimamente ligadas, é mais fácil ficar de bem com a vida estando também satisfeito com o corpo.

 

Curso gratuito ajuda as mamães na importante tarefa da amamentação

Publicada em 30/08/2019 às 07h
Curso gratuito ajuda as mamães na importante tarefa da amamentação

Além de ser um gesto de amor, a amamentação traz benefícios para o bebê e para a mãe. Esse ato, porém, pode trazer dúvidas para as mulheres, principalmente, as que vivenciam a primeira gestação. Com foco no bem-estar dos clientes, a Unimed João Pessoa oferece o curso de amamentação, que será realizado no dia 19 de setembro, no Viver Melhor, Torre.

O objetivo é ajudar as mamães nesta importante tarefa. As inscrições estão abertas. A atividade faz parte do Grupo de Educação em Saúde (GES) Mãe e Bebê, iniciativa da Unimed JP que orienta as grávidas para uma gestação saudável e tranquila. Durante o curso, uma equipe multidisciplinar abordará temas como os aspectos emocionais e nutricionais da amamentação.

 

A atividade será realizada das 13h30 às 17h30 e o público-alvo são as clientes da Unimed JP que estão em qualquer idade gestacional. É permitido levar um acompanhante.

BENEFÍCIOS

O leite materno é o único alimento que o bebê necessita para se desenvolver com saúde. Veja alguns benefícios da amamentação para a mãe e o bebê.

  • O ato de amamentar ajuda o útero da mulher a voltar mais rapidamente ao tamanho normal, no pós-parto.
  • A amamentação da criança até os seis meses de vida evita os riscos de câncer de mama na mãe.
  • O leite materno tem todos os nutrientes que o bebê necessita até os seis meses de vida, inclusive água.
  • Ao amamentar, a mãe passa para o filho anticorpos que vão proteger o recém-nascido de problemas como infecções e alergias.
  • A ingestão de leite materno reduz os riscos da incidência do colesterol alto, hipertensão e obesidade na vida adulta.


INSCRIÇÕES

As inscrições para o curso podem ser feitas pela internet, telefone ou presencialmente, no Viver Melhor. Veja como:
 

Internet:  www.unimedjp.com.br/ viver-melhor

Telefone:  2106-0430 e 3506-8700

Presencialmente: Viver Melhor (Avenida Bento da Gama, nº 396, Torre)
 

ANOTE

Data do curso:
19/09/2019

Horário: 13h30 às 17h30

Local: Viver Melhor

Público-alvo: gestantes (clientes Unimed JP), em qualquer idade gestacional. Pode trazer um (01) acompanhante de livre escolha.

Viver Melhor: um espaço de saúde, bem-estar e qualidade de vida

Publicada em 29/08/2019 às 07h
Viver Melhor: um espaço de saúde, bem-estar e qualidade de vida

Um espaço bem localizado, aconchegante, que oferece aos clientes da Unimed João Pessoa atividades gratuitas de promoção à saúde e qualidade de vida. Assim é o Viver Melhor, que completa seis anos de existência nesta quinta-feira (29).

A criação do Viver Melhor, em agosto de 2013, representou uma nova dimensão no trabalho de ações preventivas da Cooperativa, oferecendo aos clientes um serviço de orientação profissional com foco na saúde, no bem-estar, na qualidade de vida, na prevenção e no controle de doenças. É nesse espaço que a Unimed JP cuida de forma integral, não apenas dos clientes, mas também dos colaboradores e médicos cooperados. Desde que foi implantado, tem sido um importante diferencial da instituição.

Atualmente, no local, são oferecidos cinco grupos de educação em saúde:  60+Feliz, Inspire Saúde, Mãe e Bebê, Diabetes e Equilíbrio do Corpo. Os participantes recebem o acompanhamento de uma equipe interdisciplinar, formada por endocrinologista, enfermeira, nutricionista e psicóloga.

No ano passado, o Viver Melhor passou a funcionar em um novo endereço, no bairro da Torre, próximo à Operadora. A estrutura do prédio conta, entre outras dependências, com um auditório e consultórios para melhor receber os clientes que fazem parte dos programas de promoção da saúde.
 

O espaço está integrado à modalidade de assistência no gerenciamento de doenças, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos beneficiários em todos os seus aspectos, sejam físicos ou emocionais. Nele, são oferecidas informações qualificadas para estimulá-los a adquirir hábitos de vida favoráveis à saúde. "Melhor do que tomar medicação, é se antecipar à doença. E o Viver Melhor proporcionar aos nossos clientes uma busca pela qualidade de vida, seja nas atividades orientadas pelos nossos profissionais nesse espaço, como os grupos de educação em saúde; seja em áreas públicas, como o Jampa Saúde", enfatizou o gestor de Provimento de Saúde da Unimed JP, Alexandre Araruna.


CONHEÇA OS GRUPOS

Os Grupos de Educação em Saúde (GES) têm a finalidade de orientar os clientes para a adoção de hábitos mais saudáveis. Esse cuidado da Unimed JP segue a linha de que promover a saúde é mais vantajoso do que tratar doenças. As iniciativas são desenvolvidas pelo Setor de Promoção da Saúde da Cooperativa. Veja abaixo o que cada um dos grupos oferece:

Inspire Saúde – O grupo tem o propósito de ajudar os clientes fumantes a deixar o tabagismo e conquistar mais qualidade de vida, prevenindo riscos de doenças relacionadas ao cigarro.

60+Feliz – Os clientes da Unimed JP com 60 anos ou mais recebem, nos seis encontros  do grupo, informações como aspectos nutricionais e emocionais da terceira idade, a importância da adoção de atividade física regular, direito dos idosos e muito mais.

Mãe e Bebê – Com o objetivo de orientar as grávidas para uma gestação saudável e tranquila, o grupo aborda vários temas importantes, voltados a essa fase da vida, a exemplo da preparação para o parto e amamentação.  Há encontros diurnos e noturnos.   

Diabetes – O grupo é voltado aos clientes, médicos e funcionários da Cooperativa que têm diabetes ou pré-diabetes. Para participar, é preciso ter mais de 20 anos de idade. Entre os assuntos abordados estão alimentação saudável e hipoglicemia.

Equilíbrio do Corpo – O grupo é um importante aliado na prevenção do sobrepeso e da obesidade, oferecendo informações como controle do peso e atividade física. O participante deve ter idade mínima de 18 anos e também realizar uma avaliação física para verificação do Índice de Massa Corporal (IMC) e da circunferência abdominal.

OUTRAS ATIVIDADES

Além dos Grupos de Educação em Saúde (GES), o Viver Melhor também disponibiliza atividades paralelas, que reforçam alguns temas sobre bem-estar, saúde e qualidade de vida. São oficinas, palestras, workshops e outras ações que abordam temas relevantes para os clientes, como oficina de saladas e de papinhas. Para saber mais sobre o Viver Melhor, os grupos de educação em saúde e a programação de atividades, acesse o Portal Unimed JP, na Seção Viver Melhor. Se preferir, CLIQUE AQUI.

 

 

Veja o que a Unimed JP preparou para as clientes no Viver Melhor

Publicada em 28/08/2019 às 07h
Veja o que a Unimed JP preparou para as clientes no Viver Melhor

A Unimed João Pessoa reservou, no último sábado (24), um momento especial com clientes e profissionais de saúde para falar sobre a importância do aleitamento materno. O tema fez referência à Semana Mundial de Aleitamento Materno, que acontece anualmente no início de agosto.

O evento, organizado pela Promoção da Saúde da Cooperativa, no Viver Melhor, reuniu gestantes e mães que participam ou já passaram pelo Grupo de Educação em Saúde Mãe e Bebê. Muitas dessas clientes vieram acompanhadas dos maridos. A programação contou com uma roda de conversa, relato de experiências, apresentação de sling, atividades de alongamento e entrega de brindes.

Um dos momentos mais marcantes do encontro foi o depoimento da professora Adeilma Neres da Silva, 33 anos. Ela contou que após um parto complicado, precisou ficar cinco dias no Hospital Alberto Urquiza Wanderley, mas, independentemente da situação, não deixou de amamentar o filho já nos primeiros dias de vida. "Não teve pressão alta, anemia ou qualquer outro problema que me impedisse de amamentar. Foi uma das coisas mais lindas que fiz na vida", reforçou Adeilma.

O leite materno foi o alimento exclusivo de Samuel até os seis meses de vida. O menino, que nasceu pequeno para a idade gestacional, ganhou peso rapidamente, trazendo mais tranquilidade à família.

AJUDA DO MÃE E BEBÊ

A espera para a chegada de Samuel foi vivida intensamente por Adeilma e pelo marido,Tiago Gabriel. Os pais não pouparam esforços para recebê-lo com muito amor e segurança. Para se ter ideia, eles saíam de Belém, cidade que fica a mais de 100 quilômetros distante de João Pessoa, para participar dos encontros do Grupo Mãe e Bebê. Alias, foi o marido quem a incentivou a frequentar as reuniões. "Esses encontros nos ajudaram muito durante a gestação", frisou Adeilma.

O casal fez questão de levar o pequeno Samuel, hoje com pouco mais de um ano de vida, para o evento. Eles compartilharam com os presentes como foi importante a decisão de amamentá-lo. O grupo Mãe e Bebê é exclusivo para clientes gestantes ou com recém-nascidos. Saiba mais sobre o grupo, clicando aqui.


SAÚDE E PREVENÇÃO

No decorrer da manhã, as clientes ainda puderam tirar dúvidas sobre a amamentação, os mitos e verdades da alimentação durante a gravidez e muitos outros assuntos com a pediatra Andrea Gondim, coordenadora médica do Viver Melhor. Entre os temas abordados, ela destacou como o estresse pode interferir na amamentação. “Na amamentação, a mãe precisa estar tranquila, em um ambiente apropriado e calmo para que o bebê consiga sugar corretamente a mama e se alimentar”.

Já a pediatra Alexandrina Lopes, gestora clínica do Hospital Alberto Urquiza Wanderley, lembrou os benefícios do leite materno, tanto para a mãe como para o bebê. Segundo ela, a política da amamentação exclusiva até os seis meses de vida, evita seis milhões de mortes por ano. “O ato de amamentar previne o câncer de mama e de útero na mãe. Nas crianças, evita doenças como diabetes e reforça a imunidade dos bebês. A amamentação ainda é um ato de amor”, reforçou a gestora.


A atividade foi encerrada com um coffee break, em que os participantes puderam se confraternizar, trocar experiência e aproveitar um momento bem especial. Se você deseja conhecer mais sobre o Viver Melhor e os serviços que ele oferece, acesse aqui. 

 

Assista a entrevista de pneumologista sobre malefícios do tabagismo

Publicada em 26/08/2019 às 07h
Assista a entrevista de pneumologista sobre malefícios do tabagismo

Por que parar de fumar? Essa pergunta foi respondida pelo pneumologista Sebastião de Oliveira Costa, médico cooperado da Unimed João Pessoa, durante o programa Papo Saúde deste mês de agosto, veiculado no Facebook da Cooperativa e, agora, também no Instagram. Durante o programa, o médico abordou os malefícios do cigarro e mostrou alternativas para quem quer parar de fumar.

Segundo ele, o cigarro possui 4.720 substâncias nocivas ao corpo humano, que podem causar 56 doenças. "Quando se para de fumar é como se estivesse tomando uma vacina contra todas essas doenças, principalmente as três mais graves: enfisema pulmonar, infarto do miocárdio e câncer de boca, destacou o pneumologista.

O médico afirmou que hoje parar de fumar é muito mais fácil do que antigamente. “Todas as pessoas que fumam e querem parar, conseguem, pois existem várias alternativas para isso”, enfatizou. 

A entrevista, com 13 minutos, também trouxe um alerta para os pais sobre o crescimento do tabagismo entre jovens. “Um dos produtos que tem tido muito alcance é o cigarro eletrônico, dispositivo bastante utilizado entre os jovens que possui nicotina e outras substâncias cancerígenas”.

Se ficou interessado e deseja assistir à entrevista na íntegra, acesse a página da Unimed JP no Facebook e vá até a área de vídeos. Mas se preferir, clique aqui. Acesse o Instagram.