Quanto antes, melhor! Esse é o tema deste ano do Outubro Rosa, campanha de prevenção ao câncer de mama. O diagnosticar o câncer no início é permitir um tratamento menos agressivo e maiores chances de cura. O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que em 2020 sejam descobertos mais de 66 mil novos casos de câncer de mama. O número de óbitos por esta doença deve ultrapassar os 17.500.

Para a oncologista Mariane Teodoro Fernandes, especialista em câncer de mama e integrante da equipe da Unidade de Oncologia da Unimed João Pessoa, este ano a campanha tem um significado e importância ainda mais especiais. “Devido a pandemia de covid 19, tivemos uma grande diminuição de exames de rastreamento. Por isso, é tão importante lembrar a sociedade a importância desse exame, da prevenção e do tratamento correto”, disse.

Ao contrário do que se costuma afirmar, a especialista alerta que a prevenção é possível sim para o câncer de mama.  “A adoção de hábitos saudáveis é a forma de prevenir e diminuir riscos. Alimentação saudável e exercícios físicos são fundamentais. Mas também é importante a diminuição do consumo de álcool”, disse.

Realizar regulamentar o exame de mama também é importante. As sociedades brasileiras de Oncologia e Mastologia recomendam que a mamografia deve ser feita anualmente a partir dos 40 anos de idade.

AUTOEXAME

A maior parte dos câncer de mama é descoberta pelas próprias mulheres, durante o autoexame. Por isso, é importante que toda conheçam seu corpo, para saber o que é e o que não é normal na sua mama.

É importante lembrar que o autoexame de mamas é apenas a primeira precaução. A mulher deve ficar atenta também ao o aparecimento de secreções e dores, além disso, a consulta ginecológica anual é fundamental.

O autoexame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada. Depois de fazer, caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure o seu ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.

COMO FAZER

Em frente ao espelho:

• Com os braços caídos, observe as duas mamas
• Coloque as mãos na cintura fazendo força
• Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção

Em pé

• Com o braço direito levantado e apoiado na cabeça, analise a mama, apalpando com a mão esquerda
• Divida, mentalmente, o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos
• Sentindo a mama, faça movimentos circulares, de cima para baixo
• Faça todo o processo na outra mama

Deitada

• Coloque uma toalha dobrada, um lençol ou almofada sob o ombro direito para examinar a mama direita
• Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão
• Apalpe a metade externa da mama
• Depois apalpe as axilas
• Inverta o procedimento para a mama esquerda

PARA EVITAR

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:

• Praticar atividade física
• Alimentar-se de forma saudável
• Manter o peso corporal adequado
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
• Amamentar
• Evitar uso de hormônios sintéticos, como anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal

SINAIS E SINTOMAS

O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio dos seguintes sinais e sintomas:

• Nódulo (caroço), fixo e geralmente indolor: é a principal manifestação da doença, estando presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher
• Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja
• Alterações no bico do peito (mamilo)
• Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço
• Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos

*Fonte: Inca