Muitos prometem iniciar a prática de exercícios, mas não sabem por onde começar. Se entre as promessas para o ano novo, você escolheu aderir ao treino físico ou voltar a praticá-lo, a Unimed João Pessoa vai lhe ajudar a se comprometer de uma vez por todas com a sua saúde e o seu bem-estar.
O profissional de educação física da Unimed João Pessoa, Claudney Forte, vai mostrar como se organizar para colocar o treino definitivamente na sua rotina durante a oficina “Em 2023, eu começo a treinar!? Vamos te ajudar!”.
Claudney Forte vai explicar, por exemplo, como treinar, a frequência e a quantidade de batimentos cardíacos adequados para que o treinamento físico contribua para a saúde e qualidade de vida. “Seja detalhista na missão de ter um ano com mais saúde, colocando o treino físico na agenda. A sua disciplina para realizar as atividades terá consequência direta nos resultados obtidos”, afirmou.
COMO PARTICIPAR
A oficina “Em 2023, eu começo a treinar!? Vamos te ajudar!” será realizada no dia 25 deste mês, das 15h às 16h, on line. As inscrições são gratuitas e estão abertas na seção Viver Melhor no Portal Unimed JP. ACESSE AQUI.
As vagas são exclusivas para clientes com mais de 18 anos, com Índice de Massa Corporal (IMC) a partir de 25 (idade entre 18 e 59 anos) ou maior ou igual a 27 (a partir dos 60 anos; e com circunferência abdominal acima de 94 centímetros (homens) e 80 centímetros (mulheres).
