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O que você previne quando deixa de fumar; confira algumas orientações

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Publicada em 31/05/2019 às 07h
Os benefícios de parar de fumar são sentidos logo nos primeiros momentos sem cigarro: saúdeOs benefícios de parar de fumar são sentidos logo nos primeiros momentos sem cigarro: saúde

Vários fatores podem levar uma pessoa a começar a fumar. A curiosidade, o fácil acesso, a influência de conhecidos e até uma ilusão de status são alguns deles. Mas há muito mais motivos para abandonar esse hábito ou, se você nunca fumou, para nem chegar perto da primeira tragada. Quer saber quais são?

Em alusão do Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado nesta sexta-feira (31 de maio), reunimos alguns dos principais argumentos para ficar longe desse vício:

Não fumar ajuda na prevenção de aproximadamente 50 doenças.

Entre elas estão vários tipos de câncer (pulmão, laringe, faringe, esôfago, estômago, fígado, rim, bexiga, colo de útero, leucemia), doenças do aparelho respiratório e doenças cardiovasculares.

 

Justamente por isso, a expectativa de vida de quem não fuma é muito maior do que a de um fumante.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo, e a redução no risco das doenças citadas impacta diretamente na longevidade. Quanto antes o indivíduo parar de fumar, maior será a sua expectativa de vida, podendo chegar a até dez anos de diferença.

 

Os benefícios de parar de fumar podem ser sentidos logo nos primeiros momentos sem cigarro.

Em questão de horas, não há mais nicotina no sangue, a pressão e o nível de oxigênio no sangue se normalizam, e logo nos primeiros dias os aromas e sabores dos alimentos podem ser melhor percebidos. Com o passar dos dias, melhora a circulação, a fadiga e a falta de ar. E os riscos de doenças cardíacas e de câncer de pulmão podem cair pela metade nos primeiros anos.

 

Não fumar beneficia também a saúde daqueles à sua volta.

A inalação involuntária à fumaça do cigarro expõe o indivíduo a uma mistura de mais de 4 mil compostos químicos que podem provocar, entre outras consequências, problemas respiratórios e cardíacos, além de boa parte desses componentes serem cancerígenos. Vale lembrar que o fumo passivo é especialmente mais nocivo a crianças e idosos, que têm o sistema imunológico mais frágil.

Melhora também a saúde do bolso.

Quem deixa de fumar um maço por dia (20 cigarros) pode economizar cerca de R$ 150 por mês. Ao final de um ano, a economia é de R$ 1,8 mil.

 

Existem muitos serviços de apoio para auxiliar o fumante a abandonar o vício.

Você não está sozinho. Ministério da Saúde, estados, municípios, ONGs e serviços privados têm programas para tratamento do tabagismo, que geralmente incluem avaliações individuais e sessões em grupo, para receber orientações e estímulos positivos que ajudam em todo o processo de superação do vício.

 

INSPIRE SAÚDE

Para de fumar não é fácil. Para ajudar os clientes  a largarem esse mau hábito e ganhar mais saúde e qualidade de vida, a Unimed João Pessoa oferece um importante aliado: o Grupo Inspire Saúde, uma iniciativa do Setor de Promoção de Saúde da Cooperativa.

O grupo conta orientações importantes para conscientizar os clientes a deixar de fumar e, assim, prevenir riscos de doenças relacionadas ao tabagismo. As atividades são realizadas em grupo no Viver Melhor (Avenida Bento da Gama, nº 396, Torre).

Ao todo, os integrantes participam de cinco encontros. O trabalho é conduzido por uma equipe interdisciplinar, formada por psicólogo, assistente social, fisioterapeuta, enfermeira e nutricionista.

Quer saber mais  sobre o grupo Inspire Saúde? Clique aqui. Para mais informações, ligue 2106-0430 e 3506- 8700.


Com informações da Unimed do Brasil