Não se desespere. A menopausa é uma nova fase da vida que se pode vivenciar de forma maravilhosa se a mulher entender bem o que está acontecendo e seguir algumas mudanças de hábitos. Não se trata de uma doença nem mesmo de um estado psicológico. A menopausa é simplesmente uma alteração natural fisiológica do organismo feminino, que significa a cessação definitiva da menstruação, isto é, 12 meses seguidos. Em geral, apresenta-se entre os 45 e 55anos de idade.

A menopausa ocorre devido a uma alteração progressiva na função dos ovários com a diminuição de seus hormônios (estrogênios e progesterona), durante a fase climatérica, sendo caracterizada pela irregularidade dos ciclos menstruais e pelo agravamento de sintomas, tais como: fogacho (ondas de calor), que são súbitos e repetitivos principalmente no tronco e na face; suores noturnos; palpitações; insônia; alteração do humor; fadiga; diminuição da memória particularmente verbal, isto é, há maior dificuldade para lembrar palavras; falta de concentração, além disso, há mais predisposição para doença de Alzheimer; irritabilidade; depressão; hipotrofia urogenital-uretra, bexiga e outras estruturas ficam hipotróficas podendo apresentar incontinência urinária, dificuldade para urinar, ressecamento vaginal, levando a dispareunia (dor na relação sexual).

Após os primeiros 12 meses sem menstruação, temos o período que chamamos de pós-menopausa, podendo ser acompanhado de todos os sintomas acima descritos. É nessa fase que, com passar dos anos, as mulheres que não se cuidam podem apresentar Osteoporose.

O tratamento é feito com Terapia de Reposição Hormonal (TRH), que são medicamentos que possuem estrógeno, progesterona e alguns andrógenos. Deve ser iniciado quando se tem clínica, isto é, sintomas citados anteriormente, sendo essencial o acompanhamento do seu médico, pois há casos onde há contra-indicação.

Vale ressaltar que, além de fazer a TRH, é importante ter hábitos alimentares saudáveis à base de frutas, fibras, vegetais e alimentos ricos em cálcio e sais minerais; fazer atividades físicas diárias; ter tranqUilidade e repouso através de terapias ocupacionais tais como pinturas de telas, artes plásticas, musicoterapia, leitura, etc.